تحقیق والیبال2 (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:47
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات20
حجم فایل17 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

تاریخچه

والیبال

          در سال 1895 ویلیام جی . مورگان پسر یكی از مهاجران ولزی در ایالات متحده آمریكا در سالن ورزشی هولیوك ( Holyoke YMCA )  در ماساچوست ، یك باری جدید به نام مینونت ( Minonette )‌ طراحی كرد كه در این بازی دو تیم در دو طرف یك طناب می‏‏ایستادند و به یك توپ بسكتبال ضربه می‏زدند . در این بازی هر كس حق داشت كه فقط یك ضربه به توپ بزند و مجاز نبود كه توپ را بگیرد یا نگه دارد . مورگان می‏خواست بازی طراحی كند كه هر كسی و در هر جایی بتواند آن را بازی كند . مورگان متوجه شده بود كه بازی بسكتبال را هر كسی نمی‏تواند بازی كند و به همین دلیل دنبال ابداع یك بازی ساده بود .

          محبوبیت بازی والیبال در بین مردم به خاطر همین سادگی آن است . در مراحل اولیه پیدایش بازی “ مینونت ” در هر تیم 9 نفر در سه ردیف سه تایی بازی می‏كردند ، تمام بازیكنان باید به ترتیب جای خود را با نفر بعدی عوض می‏كردند تا همه در تمام موقعیت‏های زمین قرار بگیرند . زمین بازی در ابتدا 50 فوت ( 15 متر و 24 سانتیمتر ) در 25 فوت ( 7 متر و 62 سانتیمتر ) بود كه توسط یك تور ( كه بجای طناب قرار گرفته بود ) به ارتفاع حدود دو متر به دو نیمه شده بود .

          در كنفرانس YMCA در سال 1896 نام این بازی جدید به نام “ والیبال ” تغییر پیدا كرد . بعدها تور والیبال را بالاتر برده و در ارتفاع دو متر و 28 سانتیمتر قرار دادند و تعداد بازیكنان نیز از 9 نفر به 6 نفر كاهش یافت . زمین بازی نیز كمی بزرگ‏تر شد و توپ بازی نیز كه قبلاً از توپ بستكتبال استفاده می‏شد ، سبك‏تر شد . اندازه و وزن توپی كه ابداع شد از توپی كه امروزه استفاده می‏شود بسیار متفاوت بود . كم كم قوانین و تكنیك‏های بازی والیبال بوجود آمد و بازی‏های قهرمانی اجرا شد . 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

مقاله والیبال (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:46
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات10
حجم فایل36 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

والیبال

والیبال یک ورزش گروهی است که در آن بازیکنان هر تیم در دوسوی یک تور قرار گرفته و سعی می‌کنند تا توپ را با گذراندن از تور در زمین تیم مقابل فرود آوردند.

والیبال در سال ۱۸۹۵ در کشور آمریکا متولد شد و شهرت جهانی آن پس از المپیک ۱۹۶۴ توکیو که برای اولین بار در برنامه بازی‌های المپیک قرار گرفت، فراگیر شده است.

والیبال تقریبا در تمام دنیا بازی می‌شود اما در شرق آسیا، برزیل، ایتالیا محبوب‌تر است. این رشته تقریبا برای تمام گروه‌های سنی مناسب است. انجام بازی والیبال فضای زیادی احتیاج ندارد و وسایل آن که شامل توپ و تور می‌باشد گران نیستند.

•         

تولد والیبال

والیبال ورزش مورد علاقه سربازها در جنگ جهانی دوم بود. ورزش والیبال که در ابتدا مینتونت (Mintonette) نامیده می‌شد در سال ۱۸۹۵ - یعنی چهار سال پس از تولد بسکتبال - توسط فردی بنام ویلیام جی. مورگان ابداع شد. مورگان متولد سال ۱۸۷۰ در شهر نیویورک بود که پس از تحصیل در کالج جوانان مسیحی مسئولیت تهیه برنامه‌های ورزشی برای سلامتی و تندرستی مردان به او واگذار شده بود.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

والیبال (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:46
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات8
حجم فایل12 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

آموزش والیبال :

قسمت اول

۱- والیبال در سال ۱۸۹٥ برابر با ۱۲۷٤ شمسی، توسط شخصی به نام ویلیام مورگان آمریکایی ابداع شد.

۲- نام والیبال در ابتدا مین تونت بوده است.

۳- والیبال در ابتدا ۹ نفره بوده و قوانین خاصی نداشته است.

٤- طول زمین والیبال ۱۸ و عرض آن ۹ است.

 

قسمت دوم

۱- یک تیم والیبال متشكل از ۶ تا ۱۲ بازیکن می باشد كه از این تعداد یک نفر بازیکن لیبرو آزاد است.

۲- وظایف کاپیتان: شركت در قرعه كشی انتخاب زمین یا سرویس اول

۳- کاپیتان با نوار ۸ سانتی روی سینه زیر شماره شناخته می شود.

٤- كفش مسابقات نباید یکرنگ باشد.

 

قسمت سوم

کاپیتان یک تیم والیبال در دو بخش کاپیتان تیم و کاپیتان بازی فعالیت دارد. فقط کاپیتان حق صحبت با داور را دارد.

حضور هر تیم با كمتر از ۶ بازیکن در مسابقه به باخت آن تیم ختم می شود.

در سیستم بازی تنبیهات شامل جرائم مختلف است.

دریافت كارت زرد مساوی است با از دست دادن یک امتیاز و سرویس دریافت كارت قرمز باعث اخراج فرد می شود و امتیاز سرویس را از دست نمی دهد. دریافت كارت زرد و قرمز باعث اخراج فرد از جریان بازی و سالن می شود. یک بازی شامل ٥ گیم است و هر گیم ۲٥ امتیازی، گیم پنجم ۱٥ امتیازی است و هر تیم که سه گیم را ببَرد، برنده نهایی است.

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

تحقیق والیبال (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:46
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات27
حجم فایل17 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

تاریخچه

 

والیبال

 

    در سال 1895 ویلیام جی . مورگان پسر یكی از مهاجران ولزی در ایالات متحده آمریكا در سالن ورزشی هولیوك ( Holyoke YMCA )  در ماساچوست ، یك باری جدید به نام مینونت ( Minonette )‌ طراحی كرد كه در این بازی دو تیم در دو طرف یك طناب می‏‏ایستادند و به یك توپ بسكتبال ضربه می‏زدند . در این بازی هر كس حق داشت كه فقط یك ضربه به توپ بزند و مجاز نبود كه توپ را بگیرد یا نگه دارد . مورگان می‏خواست بازی طراحی كند كه هر كسی و در هر جایی بتواند آن را بازی كند . مورگان متوجه شده بود كه بازی بسكتبال را هر كسی نمی‏تواند بازی كند و به همین دلیل دنبال ابداع یك بازی ساده بود .

    محبوبیت بازی والیبال در بین مردم به خاطر همین سادگی آن است . در مراحل اولیه پیدایش بازی “ مینونت ” در هر تیم 9 نفر در سه ردیف سه تایی بازی می‏كردند ، تمام بازیكنان باید به ترتیب جای خود را با نفر بعدی عوض می‏كردند تا همه در تمام موقعیت‏های زمین قرار بگیرند . زمین بازی در ابتدا 50 فوت ( 15 متر و 24 سانتیمتر ) در 25 فوت ( 7 متر و 62 سانتیمتر ) بود كه توسط یك تور ( كه بجای طناب قرار گرفته بود ) به ارتفاع حدود دو متر به دو نیمه شده بود . 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

هماهنگی اعضاء بدن در ورزش شنا (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:46
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات4
حجم فایل17 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

هماهنگی اعضاء بدن در ورزش شنا

ورزش شنا یكی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی كه شنا می كند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می كند بلكه در اثر شنا كردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است كه از سن نوزادی تا سن كهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور كلی ورزشی است كه هیجان و اضطراب را كاهش داده، عضلات را قوی و محكم كرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود كه فرد انرژیی بیشتری برای انجام كارهای روزانه خود كسب كند.

تغییرات فیزیولوژیكی كه در اثر تمرینات استقامتی شنا در بدن بوجود می آید.

تمرینات استقامتی به معنی شنای مداوم در مسافتهای طولانی مثل شنای 400 متر، 600 متر،800 متر،1400 متر و یا حتی مسافتهای بیشتر می باشد. یكی از امتیازهای این نوع تمرین این است كه احتیاج بدن را به دستگاه انتقال اكسیژن افزایش می دهد و در نتیجه سبب تغییرات زیر در بدن می شود

افزایش بازده قلب، كاهش ضربان قلب، افزایش كیفیت خون از نظر حمل مقدار بیشتری اكسیژن ذخیره شده مقدار بیشتری گلیكوژن در جگر و ماهیچه ها و افزایش تعداد میتوكندریها در تارهای ماهیچه ای.

ماهیچه هایی كه در شنا بكار گرفته می شوند.

در زیر اسامی بعضی از ماهیچه های اصلی كه در مرحله جلو بردن یك شناگر در حركتهای شنا از آنها استفاده می شود ذكر شده است:

1. ماهیچه های پائین برنده دست: ماهیچه پشتی بزرگ، ماهیچه سینه ای بزرگ ماهیچه گرد بزرگ و سرطویل، ماهیچه سه سربازویی. این ماهیچه ها باعث تقویت كشش دست در داخل آب می شوند.

2. ماهیچه های گرداننده داخلی دست: ماهیچه سینه ای بزرگ، ماهیچه پهن پشتی، ماهیچه گرد بزرگ و ماهیچه تحت كتفی این ماهیچه ها قسمت بالایی دست را به طرف داخل میچرخانند. قوی شدن این ماهیچه ها از نظر نگه داشتن آرنج در بالا كه در مرحله اول كشش دست در هر چهار شنا مفید است، ضرورت دارد.

تمرینات سرعتی شنا و تغییرات فیزیولوژیكی حاصل از آن:

تمرینهایی با حداكثر سرعت و فعالیت در مسافتهای كوتاه را تمرینهای سرعتی گویند برای مثال 10 بار و هر بار 25 متر و یا 50 متر شنا با حداكثر سرعت. 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

مکملهای بدنسازی (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:45
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات32
حجم فایل100 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مکملهای بدنسازی

 

 

 

 

مکملهای غذایی ورزشکاران :

 

این روزها بیشتر جوانان به پرورش عضلات و ماهیچه های بدن خود علاقمند شده اند و بسیاری از آنها بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، مکملهای غذایی مصرف می کنند. در این نوشته سعی می کنیم شما را با انواع آنها آشنا کنیم، اما تاکید می کنیم مصرف آنها نباید بدون مشورت با متخصص صورت بگیرد.

اولین نکته ای که باید مورد توجه شما قرار داشته باشد آنکه است که یک ورزشکار لزومآ نباید از مکمل های غذایی برای پرورش عضلات و ماهیچه های خود استفاده کند، هر چند استفاده از آنها می تواند به او کمک کند تا این کار را با سرعت خیلی بیشتری انجام دهد.

مکمل ها در یک تعریف ساده ابزارهایی برای افزایش توانایی ساختن ماهیچه در بدن ورزشکار هستند. در غالب موارد، افراد با مولتی ویتامین ها، پروتئین و کراتین مصرف آنها را شروع می کنند. (کراتین نوعی از اسیدهای آمینه است که منبع انرژی برای بدن محسوب می شود که راجع به آن توضیح خواهیم داد.)

چندین نوع مکمل غذایی وجود دارد که می تواند به رشد، ترمیم و بازسازی ماهیچه ها کمک کند، که در اینجا فهرستی از بهترین انواع این مکمل های غذایی ارائه می شود :

Protein

Creatine

Glutamine 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

تحقیق مدیریت تربیت بدنی (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:45
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات14
حجم فایل10 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مدیریت تربیت بدنی

مقدمه

از گذشته‌های دور دانشمندان به رابطه حركت با جسم و روان توجه داشته‌آند و امروزه نیز مشخص شده است كه رشد متعادل و طبیعی انسان در گرو رشد متناسب حركت و فعالیتهای جسمانی می‌باشد متخصصان علوم‌تربیتی به ویژه روانشناسان رشد و تكامل فرایند رشد وتحول در انسان را پدیده‌ای چندجانبه تصور نموده و بر رشد یكپارچه و همه جانبه انسان تأكید دارند در این میان یكی از جنبه‌های عمده و مهم در زمینه تندرستی و فرایندهای آموزش و پرورش كودكان نقش فعالیتهای جسمانی و ورزش می‌باشد. دانشمندان زیادی بر این نكته تأكید دارند كه حركت و فعالیتهای جسمانی اساس سلامت روحی و روانی دانش‌آموزان بوده و ادراكات و یادگیریها از طریق ورزش و حركات بدنی به سطح توسعه یافته‌ای می‌رسد و برنامه‌های ورزشی متناسب با ویژگیهای ساختاری به ویژه در دوران كودكی و نوجوانی ضمن تأمین سلامت جسم و روان و یادگیری سهل‌تر فرد را برای زندگی بهتر در محیط اجتماعی آماده می‌سازد.

 

1. برنامه آموزشی تربیت بدنی:

آموزش تربیت بدنی،باید بر مبنای یك برنامه ی همه جانبه شامل اصول ومبانی علمی وعملی،به شكلی برنامه ریزی شودكه ازنظرآموزش وپرورش دررشدوپرورش كودكان رساومؤثرباشد.اصول ومبانی تربیتی كه درزیربه آنهااشاره می شود،درتدوین یك برنامه ی مفیدومؤثرتربیت بدنی وررسیدن به هدفهای پرورشی كودكان ونوجوانان،شایان توجه است:

الف)برنامه ی تربیت بدنی باید به وسیله ی گروه متخصصان آموزش وپرورش وتربیت بدنی،ودرابعادوسیع وفراگیرباتوجه به اختلافهای فردی واقلیمی برنامه ریزی شود. 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

مبحث ورزش همانند هر فعالیت دیگر انسانی با گذشت زمان دچار تغییر و تحول شده است (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:45
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات4
حجم فایل4 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

مبحث ورزش همانند هر فعالیت دیگر انسانی با گذشت زمان دچار تغییر و تحول شده است. قوانین ورزشی و ابزار و تجهیزات ورزشی همگی دچار تغییرات متداوم هستند. ورزش از تکنولوژی روز جهانی گسسته نمانده و پیشرفت های تکنولوژیکی حضور خود را در صحنه ورزش نیز به نمایش می گذارند. دانش رو به رشد بشری ، همانطور که در صحنه پزشکی تغییرات کاملاً محسوسی را ایجاد نموده ، در صحنه مهندسی نیز با دگرگون ساختن ساختارهای قبلی تاثیر قابل توجهی داشته است . توصیف علمی ورزش، به عنوان فعالیت متبحرانه انسانی ، مستلزم ادغام دانش پزشکی و مهندسی می باشد. از این رو انتقال مباحث بنیادی مهندسی به صورت کلان به متخصصین و دست اندر کاران ورزش کشور حائز اهمیت می باشد . این امر در مرحله اول موجب ارتقاء سطح دانش ورزشی متخصصین خواهد شد . این بستر علمی وفنی، در مراحل بعد ، توانایی درک علل تغییرات را افزایش داده و ایجاد ارتباط بین موقعیت کنونی وتغییرات آتی در قوانین و ابزار را از دیدگاه علمی ، فنی و مهندسی ، در اختیار متخصصین قرار می دهد . از این رو دو مبحث بیومکانیک ورزش و مهندسی ورزش در طی این مجموعه به صورت اجمالی معرفی شده اند. این دو مبحث توصیف کننده قوانین حاکم  برحرکت و اصول طراحی و بهینه سازی تجهیزات می باشند. امید است که این مجموعه مقدماتی موجبات همکاری های آتی و بهره برداری جامعه ورزشی از توانایی متخصصین بیومکانیک و مهندسی ورزش را به ارمغان بیاورد.

 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

تحقیق درباره قایقرانی (جزوه)

شنبه 5 اسفند 1396
0:44
مارال
دسته بندیجزوه
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات40
حجم فایل320 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

عکس هایی از قایق رانی

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->

فیزیولوژی ورزشی2 (تربیت بدنی)

شنبه 5 اسفند 1396
0:44
مارال
دسته بندیتربیت بدنی
فرمت فایلdoc
تعداد صفحات40
حجم فایل32 کیلو بایت

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود

فیزیولوژی ورزشی

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

پرش به: ناوبری, جستجو

 برای اثبات پذیری کامل این مقاله به منابع بیشتری نیاز است.

لطفاً با توجه به سیاست ویکی پدیا در قبال منابع با ارائهٔ منابع معتبر این مقاله را بهبود بخشید.

مطالب بی منبع ممکن است در آینده حذف شوند.

 

 

به طور مختصر فیزیولوژی ورزشی به ۴ بخش عمده تقسیم می‌شود:

 

پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

پرداخت و دانلود


برچسب‌ها: <-TagName->
صفحه قبل 1 ... 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 صفحه بعد
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به powerpointdl است. || طراح قالب bestblog.ir